Часть I
Мы ЗАЛОЖНИКИ ( или не заложники ) своих собственных МЫСЛЕЙ ( страхов), фантазий !
🤔… разговор с К. :
- знаешь , в последнее время я прилагаю огромное количество усилий , чтобы не загнать себя в ДЕПРЕССИЮ 🤦♀️!
Начинаем разбирать по порядку все ее переживания ( страхи) .
Практически все связаны с неясностью в предстоящем будущем.
✅ Спрашиваю , что есть в ее жизни СЕГОДНЯ СЕЙЧАС ?
Ответ :
- сегодня то все нормально! Вот , что будет ЗАВТРА меня очень беспокоит! Причём ТАК, что я не могу спокойно спать ( и ещё масса других проблем )
✅ После краткого анализа актуальной ситуации понимаем , что , по большому счёту, действительно все относительно неплохо.
Однако регулярно просматривая новостные ленты, читая посты , комментарии, общаясь с другими людьми, постепенно приходишь к выводу ; что грядёт , как минимум, КОНЕЦ СВЕТА и третья мировая не за горами 😳🤦♀️!!!
СТАНОВИТСЯ СТРАШНО ЖИТЬ ‼️
Что делать ⁉️
1️⃣ Наши страхи рождаются в голове !
Значит, берём «под контроль» наши мысли 💭
2️⃣ Делаем АКЦЕНТ на позитивном в нашем СЕГОДНЯ ✅
3️⃣ Мысленно «прогоняем в голове» самые ВОЗМОЖНЫЕ жуткие сценарии развития событий и … понимаем , что если это будет « неизбежное» придётся ПРИНЯТЬ и с этим научиться жить!
А если вариант «поправимо», то морально проговорили все варианты и … ЖИВЕМ ДАЛЬШЕ ‼️
4️⃣ Человек имеет потрясающую способность СОЗДАВАТЬ ПРОБЛЕМЫ, а затем ДОБЛЕСТНО их РЕШАТЬ ‼️
5️⃣В наше время,особенно важно содержать « в чистоте и порядке» наш восхитительный мозг 🧠👆🏻
- фильтруем информацию на «входе»
- Фильтруем круг общения
- Следим за «качеством» мысли
- Чаще проводим уборку и ревизию мыслей ✌🏻
А вам сложно жить в современном информационном пространстве?
Поделитесь вашими секретами , как успехи?
Ваша Зульфия
#психолог_таролог_зульфия
#современныймир
#каквыжитьвнашихусловиях
